Centre de fisioteràpia Fisioesport Ripollet

roturadefibras

Trencaments de fibres

Escrito por fisioesportripollet 05-06-2018 en lesiones. Comentarios (0)

Les ruptures fibril·lars o trencaments de fibres són lesions que provoquen un trencament en una part del múscul.

Acostumen a produir-se en l'extremitat inferior. Normalment es presenta amb una sensació de punxada o sensació de cop (signe de la pedrada) a la zona on es produeix la lesió. A més de dolor, pot causar impotència funcional i incapacitat per recolzar el peu, la cama o al realitzar un moviment en concret. Passades unes hores pot aparèixer un hematoma a la zona o per sota de la lesió.


És important aplicar-hi gel les primeres 24-48 h, no aplicar calor i evitar els antiinflamatoris. Si hi ha molt dolor, és més recomanable un paracetamol per no trencar el cicle d'inflamació i reparació, molt necessàries per agilitzar la recuperació.


El període de recuperació per tornar a les activitats de la vida diària acostuma a ser curt i una mica més llarg per tornar a fer esport. La zona on es produeix la lesió és molt important, ens marcarà el temps de recuperació. No és el mateix un trencament de fibres musculars d'un múscul que un trencament en la zona entre el tendó i el múscul, on la lesió acostuma a ser més greu i més lenta. Un bon exemple és una lesió a la musculatura isquiotibial. Si la lesió és en el bíceps femoral es pot allargar entre 3 a 5 setmanes, uns 14 dies si és en el semitendinós i 4 mesos si és en el tendó central. Diferents terminis per una mateixa zona muscular.


Si has patit la sensació de cop o pedrada en una zona muscular i presentes impotència funcional i/o dolor, pot ser molt recomanable realitzar una ecografia musculoesquelètica a la zona, d’aquesta manera podrem determinar el grau de la lesió. La zona i el grau de lesió diagnosticades amb un ecògraf ens ajudaràn a ajustar el període de recuperació, ser més precisos i sobretot evitar recaigudes.



Leer más: https://www.fisioesportripollet.com/trencaments-de-fibres/


Per què patim lesions als peus i als bessons?

Escrito por fisioesportripollet 22-06-2017 en lesiones. Comentarios (0)

Actualment es pateixen moltes lesions en la zona de bessons, soli i zona plantar del peu i la cama. En la pràctica del pàdel és freqüent utilitzar la zona anterior del peu (avantpeu), ja sigui per fer desplaçaments ràpids o canvis de direcció, juntament amb moviments laterals per colpejar la pilota o bé realitzar els moviments de Split-step ( també conegut en el tenis) on realitzem uns petits salts quan l’adversari colpeja la pilota per posicionar-nos bé quan arribi la pilota. Tots aquests moviments requereixen d'una gran activació de bessons i soli i solen ser molt freqüents durant un partit de pàdel. És per aquest motiu que es poden originar problemes com sobrecàrregues als bessons o al soli, trencaments de fibres ( la típica pedrada) o bé provocar una fascitis plantar.

Des de el centre de fisioteràpia Fisioesport Ripollet recomanem un treball específic d’aquesta musculatura si l'esportista té tendència a patir sobrecàrregues en aquestes zones.  Un treball de fisioteràpia permetrà relaxar aquesta musculatura i fer un treball de prevenció i enfortiment. Aquesta prevenció contribuirà a evitar lesions més greus com poden ser un trencament de fibres que provocaria estar fora de les pistes un mínim de tres setmanes.

Estudio presurométrico y biomecánico del pié en el pàdel. Priego, jl.. 2014