Centre de fisioteràpia Fisioesport Ripollet

fisioterapia

Tractament de les lesions al menisc del genoll

Escrito por fisioesportripollet 26-04-2019 en lesiones. Comentarios (0)

Segons JonasBlochThorlund(et.al) les evidències i recomanacions actuals (2018) sobre les lesions del menisc són aquestes:

Símptomes:

Els pacients amb una afectació al menisc solen tenir dolor a l'interlineaarticular del genoll, inflamació, sensació de "clic" i bloqueig.

Tipus:

Existeixen dues possibles afectacions al menisc:

-Degenerativa

-Traumàtica

Degenerativa són ser per un desgast del menisc en el pas dels anys. Normalment afecta persones de 40 anys o més. En canvi, les lesions traumàtiques solen ser per una acció o concreta i solen afectar a pacients esportistes i joves.

Els factors de risc:

Solen afectar més als homes i de més de 40 anys en les lesions degeneratives. En les lesions traumàtiques essolen produir en esports de contacte o pivotatge tot i que també poden aparèixer en l'atletisme. Altres factors de risc són el sobrepès, l'hiperlaxitudarticular o el tipus de feina o existeixi un suport del genoll o que es realitzin flexions de genoll.

Diagnòstic:

Les proves com l'ecografia i la radiografia no ens poden confirmar una lesió al menisc. És necessari la realització d'una Ressonància magnètica per a confirmar l'afectació al menisc. Si el trencament és horitzontal, sol ser degeneratiu i si és longitudinal o vertical s'atribueix a un traumatisme.La palpació de l' interlineaarticular sol produir dolor i es recomana la combinació de proves com els tests de Thessaly, McMurray o Appleyque poden ser positives però no són 100% confirmatòries que sigui una lesió al menisc.

Tractament:

En lesions degeneratives es recomana un tractament fisioterapèutic basat en la millora de la força i la mobilitat com a primera opcióEn les lesions traumàtiques, si existeix bloqueig, es recomana la realització d'artroscòpia + rehabilitació amb exercici.


El Kinesiotape funciona?

Escrito por fisioesportripollet 13-02-2018 en tecnica. Comentarios (0)

Sobre els anys 2008 al 2010 es va posar molt de moda (sobretot en esportistes) l’embenat del Kinesiotape (les famoses tires de colors). Es podia veure partits de futbol, bàsquet o campionats d’atletisme amb un % molt alt d’atletes amb aquest embenat. S’ha comercialitzat tant que no cal anar al fisioterapeuta per portar-les, ja que es poden comprar en alguns supermercats i aplicar-les un mateix. Després de 8 anys, encara es poden veure a esportistes amb aquest tipus d’embenat, però és cert que cada cop es veuen menys. Per què? Ja no està de moda? Ja no funciona?

En contra de l’embenat:

L’inventor d’aquest embenat elàstic comentava que les seves propietats ajudaven a disminuir el dolor, augmentar la força i a reduir la inflamació entre altres efectes. Actualment s’han realitzat diferents estudis i revisions sistemàtiques per demostrar aquests efectes  i quantificar-los, però els resultats no han estat gaire favorables. La veritat és que molts pacients que han portat aquest embenat han tingut una sensació bona o de millora, però els estudis han demostrat que és més una percepció o un efecte placebo que un efecte real. Les revisions sistemàtiques  mostren una eficàcia molt baixa i molt poc perceptible estadísticament.

A favor de l’embenat:

Tot i haver-se demostrat que no és un embenat amb propietats màgiques, sí que pot ser un embenat útil. El seu teixit és elàstic i enganxa molt millor que l’embenat blanc funcional de tota la vida. A més, aguanta molt millor si es mulla. Pot ser una eina que ens ajudi a aguantar altres embenats,  com per exemple, pot ser utilitzat per fixar l’embenat Mc Connell (embenat amb certa evidència científica) perquè aguanti més, sobretot en esportistes.

Conclusions:

Científicament l’embenat Kinesiotape no funciona però el seu material és resistent i pot ser útil per ajudar a altres embenats més efectius per a una millor durabilitat.

Pd: Per a més informació, podeu consultar el vídeo de  Samuel Gil en la seva pàgina web on parla més extensament sobre el Kinesiotape: https://soypacientedesamu.wordpress.com/2018/01/28/que-es-el-kinesiotaping/

kinesiptape y Mc Connell



Bibliografia:

Immediate effects of adhesive tape on pain and disability in individuals with knee osteoarthritis.

Hinman RS1Rheumatology (Oxford). 2003 Jul;42(7):865-9. Epub 2003 Mar 31.

Efficacy of knee tape in the management of osteoarthritis of the knee: blinded randomised controlled trial.

Hinman RS1. BMJ. 2003 Jul 19;327(7407):135.

Current evidence does not support the use of Kinesio Taping in clinical practice: a systematic review.

Parreira Pdo C1J Physiother. 2014 Mar;60(1):31-9. doi: 10.1016/j.jphys.2013.12.008. Epub 2014 Apr 24.

Biomechanical, neuromuscular and knee pain effects following therapeutic knee taping among patients with knee osteoarthritis during walking gait.

Edmonds DW1Clin Biomech (Bristol, Avon). 2016 Nov;39:38-43. doi: 10.1016/j.clinbiomech.2016.09.003. Epub 2016 Sep 13.

Effect of shoulder taping on maximum shoulder external and internal rotation range in uninjured and previously injured overhead athletes during a seated throw.

McConnell JJ Orthop Res. 2011 Sep;29(9):1406-11. doi: 10.1002/jor.21399. Epub 2011 Mar 15.

A systematic review of the effectiveness of Kinesio Taping--fact or fashion?

Kalron A1Eur J Phys Rehabil Med. 2013 Oct;49(5):699-709. Epub 2013 Apr 5.

The clinical effects of Kinesio® Tex taping: A systematic review.

Morris D1. Physiother Theory Pract. 2013 May;29(4):259-70. doi: 10.3109/09593985.2012.731675. Epub 2012 Oct 22.

Effects of Kinesio(®) taping on skeletal muscle strength-A meta-analysis of current evidence.

Csapo R1. J Sci Med Sport. 2015 Jul;18(4):450-6. doi: 10.1016/j.jsams.2014.06.014. Epub 2014 Jun 27.

Kinesio taping in treatment and prevention of sports injuries: a meta-analysis of the evidence for its effectiveness. Williams S. Sports Med. 2012 Feb 1;42(2):153-64.


Reserva de fisioteràpia On-line

Escrito por fisioesportripollet 01-02-2018 en centro de fisioterapia. Comentarios (0)

Ja pots reservar cita de fisioteràpia a Fisio Esport Ripollet per internet. Tot i que també pots resevar cita trucant o per whatsapp al 669605404, ara ja pots reservar una sessió de fisioteràpia al nostre centre per internet.

Com?

Has d'entrar a aquest link resevar cita fisioteràpia, buscar un dia, una hora i posar les teves dades. Nom, telèfon i e-mail. Per confirmar la reservar, has de rebre un correu electrònic que confirmi el dia i l'hora.

Centre de fisioteràpia Fisio Esport Ripollet. Dins del Club pàdel Ripollet.


Elimina els teus dolors, millora la teva vida

Escrito por fisioesportripollet 12-01-2017 en Centre de fisioteràpia. Comentarios (0)


Hola a tots! Aquest és un blog per a totes aquelles persones que busquen informació i solucions en els seus dolors i que no aconsegueixen solucionar-les. També parlarem de diferents tècniques i de la seva evidència científica actual.

Aquí no mostrarem solucions màgiques. Intentarem donar consells, ajudes o solucions als problemes més freqüents que es poden patir. Aquest blog forma part del Centre de fisioteràpia Fisioesport Ripollet i es vol utilitzar per ajudar i no per recuperar-se a l'instant llegint aquest blog. Creiem que per a recuperar-se has d'anar a un centre de fisioteràpia personalment sigui a Fisioesport Ripollet o a un altre lloc. Creiem que internet té molta informació i no sempre és certa. Molts cops es donen consells irreals o populars però que no funcionen. Aquí volem donar consells reals o més clínics i amb evidència.

Esperem que Fisioesport Ripollet us pugui ajudar a recuperar-vos al 100%, a millorar en les activitats de la vida diària i en l'esport. Moltes gràcies!

Centre de fisioteràpia Fisioesport Ripollet. Estem dins el Club Pàdel Ripollet

Avinguda riu Ripoll, 39-41. 

Telèfon: 669605404

www.fisioesportripollet.com

fisioesportripollet@fisioterapeutes.org

Instagram: www.instagram.com/fisioesportripollet

Facebook: www.facebook.com/fisioesportripollet

Twitter: www.twitter.com/fisioesportripo